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Il tag ‘sonno’ racchiude contenuti dedicati alla qualità del riposo, ai disturbi del sonno, alle migliori pratiche per dormire bene e ai benefici che un sonno adeguato porta alla salute psicofisica. Gli articoli sotto questo tema offrono consigli pratici, spiegano le cause dell’insonnia, analizzano l’importanza del ritmo circadiano e presentano soluzioni naturali e scientifiche per migliorare il sonno. Seguire questo tag significa approfondire strategie per dormire meglio, aumentare l’energia quotidiana e prevenire le problematiche legate alla privazione di sonno.
C’è una sera in cui ti senti più “pieno”, come se tutto fosse al massimo volume, pensieri compresi. E poi ci sono giorni in cui vorresti solo abbassare le luci e sparire sotto una coperta. Molti lo liquidano come caso,…