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La tag ‘dieta MIND’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati a questa innovativa alimentazione studiata per promuovere la salute cerebrale e prevenire il declino cognitivo. Sviluppata combinando elementi della dieta mediterranea e della DASH, la dieta MIND punta a ridurre il rischio di Alzheimer grazie all’inserimento di cibi specifici ricchi di antiossidanti e nutrienti benefici per il cervello. Nei post associati a questa tag troverai consigli pratici, ricette, evidenze scientifiche e piani alimentari per imparare come seguire la dieta MIND alla perfezione, migliorando così benessere e memoria.
C’è un gesto che molti fanno senza pensarci, spesso “solo per praticità”: aprire il frigo, prendere due fette di salame, magari accompagnarle con una bibita dolce. Sembra innocuo, quasi un premio di fine giornata. Eppure, quando diventa un’abitudine quotidiana, può…